Unsere Leistungen
Folgende Kurse bieten wir an
- Freitags & dienstags
- Freitags & dienstags
*Achtung: Alle Zeiten sind veränderbar und in den üblichen Schulferien unverbindlich.
Bitte immer mit Herrn Frit Burkhardt abstimmen. Tel.: 02234 15527
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist eine Form des körperlichen Trainings, bei der Übungen im Wasser durchgeführt werden. Hierbei können Bewegungen aus verschiedenen Sportarten wie beispielsweise Aerobic, Yoga oder Pilates in das Wasser übertragen werden. Die Übungen werden meist im Brust- oder Schultertiefen Wasser durchgeführt und können aufgrund der geringen Belastung der Gelenke besonders schonend sein. Dadurch eignet sich Wassergymnastik besonders für Menschen mit Gelenkproblemen, Muskel- und Rückenbeschwerden oder nach einer Verletzung oder Operation. Wassergymnastik kann zudem die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern und gleichzeitig Stress abbauen. Da das Wasser einen höheren Widerstand bietet als die Luft, kann das Training im Wasser auch effektiver sein als das Training an Land. Wassergymnastik kann in der Gruppe durchgeführt werden und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Termine
- Dienstag 12.30 – 13.15 (1 x 45 Min.) Kurs Nr. 30848 Orthopädie (Angebot 5399-78338, max. 15 Personen)
- Freitag 15.00 – 15.45 (1 x 45 Min.) Kurs Nr. 31424 Orthopädie (Angebot 5399-78886, max. 15 Personen)
- Freitag 15.45 – 16.30 (1 x 45 Min.) Kurs Nr. 30847 Orthopädie (Angebot 5399-78339, max. 15 Personen)
- Freitag 16.30 – 17.15 (1 x 45 Min.) Kurs Nr. 30848 Orthopädie (Angebot 5399-78340, max. 15 Personen)
Sitz- / Stuhlgymnastik
Sitz- oder Stuhlgymnastik ist eine Form des körperlichen Trainings, bei der Übungen im Sitzen durchgeführt werden. Die Übungen werden meist auf einem Stuhl oder einem anderen Sitzmöbel ausgeführt und können so auch von Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Ziel der Sitzgymnastik ist es, die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und gleichzeitig Muskeln zu stärken, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Sitzgymnastik kann auch dazu beitragen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen können je nach Bedarf und Zielsetzung angepasst werden, um individuelle Schwachstellen oder Beschwerden zu behandeln. Sitzgymnastik kann in der Gruppe oder alleine durchgeführt werden und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Termine
- Montags 9.30 - 10.30 NEU AB FEBRUAR
- Dienstag 18.00 – 19.00 Kurs Nr. 30845 Orthopädie (Angebot 5399-78347, max. 15 Personen)
- Dienstag 19.00 – 20.00 Kurs Nr. 30851 Orthopädie (Angebot 5399-78346, max. 15 Personen)
- Freitag 9.00 – 10.00 Kurs Nr. 30850 Orthopädie (Angebot 5399-78342, max. 15 Personen)
- Freitag 10.00 – 11.00 Kurs Nr. 30849 Orthopädie (Angebot 5399-78341, max. 15 Personen)
- Freitag 11.00 – 12.00 Kurs Nr. 30849 Orthopädie (Angebot 5399-78341, max. 15 Personen)