Unsere Leistungen

Wassergymnastik ist eine Form des körperlichen Trainings, bei der Übungen im Wasser durchgeführt werden. Hierbei können Bewegungen aus verschiedenen Sportarten wie beispielsweise Aerobic, Yoga oder Pilates in das Wasser übertragen werden. Die Übungen werden meist im Brust- oder Schultertiefen Wasser durchgeführt und können aufgrund der geringen Belastung der Gelenke besonders schonend sein. Dadurch eignet sich Wassergymnastik besonders für Menschen mit Gelenkproblemen, Muskel- und Rückenbeschwerden oder nach einer Verletzung oder Operation. Wassergymnastik kann zudem die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern und gleichzeitig Stress abbauen. Da das Wasser einen höheren Widerstand bietet als die Luft, kann das Training im Wasser auch effektiver sein als das Training an Land. Wassergymnastik kann in der Gruppe oder alleine durchgeführt werden und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.